妈妈主页 > 孕妇保健 > 孕妇生活 > 孕妇健身 > 标签：孕妇保健 / 孕妇生活 / 孕妇健身

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	孕产期如何健美形体     浏览：46
	[摘要]：殷殷期盼十个月，美丽的小生命终于诞生，升为人母的昌悦之心，有时却难以承受自己臃肿走样的身形。媒体上不时报导，刚生完孩子的产妇，自行到药后买减肥药，想要快速恢复身材，结果吃到休克、昏倒，被送到医院急救，险些丢了宝贵生命。更有人用各种偏激的方   Time: 2007-07-29 09:19:23

	孕十个月运动健康     浏览：52
	[摘要]：自孕7个月起，子宫已过度膨胀，宫腔内压力已较高，子宫口开始渐渐的变短，孕妇负担也较重：如浮肿、静脉曲张、心慌、胸闷等。此时开始，应减少运动量，以休息和散步为主，频繁的活动会诱发宫缩，导致早产。后期也不宜有性生活，易发生宫腔感染和胎膜早破。 妊   Time: 2007-07-29 09:18:37

	孕期保健与生殖道畸形     浏览：42
	[摘要]：小兰姑娘近来总感觉到肚子痛。而且，这种肚子痛是有其特点的，也就是它有周期性，在一个月中，总有那么几天出现肚子痛。这种周期性的腹痛开始她还忍着，后来，她愈来愈难以忍受，于是来到了医院。医生详细询问了她的发病情况，仔细地进行了一系列检查，最后确   Time: 2007-07-29 09:16:18

	孕妇锻炼应注意方法     浏览：52
	[摘要]：妇坚持锻炼会给自己带来良好的自我感觉，能防止背下部疼痛，增强骨盆肌肉，既有利于自己，也对腹内的胎儿有好处。 美国费城自行车女运动员中心的妇产科莫纳申戈尔特是认为孕妇应坚持锻炼的坚定支持者。她认为，关于孕妇带着重量锻炼有害的说法已根深蒂固，纠   Time: 2007-07-29 09:15:41

	四项运动适合孕妇     浏览：128
	[摘要]：妊娠各阶段生理特点各不相同，健身方式也要做出相应的调整。北京大学第三医院产科副主任医师张龑表示，在怀孕头3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇的活动量宜小不宜大，以免引起流产。此时最佳的选择就是散步。 妊娠中期3个月，胎儿着床已稳定，孕妇可根据个人   Time: 2007-07-29 09:08:22

	孕十个月运动健康     浏览：44
	[摘要]：自孕7个月起，子宫已过度膨胀，宫腔内压力已较高，子宫口开始渐渐的变短，孕妇负担也较重：如浮肿、静脉曲张、心慌、胸闷等。此时开始，应减少运动量，以休息和散步为主，频繁的活动会诱发宫缩，导致早产。后期也不宜有性生活，易发生宫腔感染和胎膜早破。 妊   Time: 2007-07-29 08:52:40

	白领准妈妈当心办公室污染      浏览：33
	[摘要]：随着生活压力的增大，许多白领女性在怀孕期间还要承担大量的工作，尤其是那些长期坐办公室的女性，面临来自办公室本身的很多污染。因此专家建议，在装潢精美、设备先进的现代化写字楼里工作，一定要注意四个方面的问题，不要为了工作而伤了身体。 首先，要注   Time: 2007-07-29 08:48:35

	顺产运动大热门      浏览：33
	[摘要]：孕妈咪怀孕之后，除了去上课学习各种运动，在日常生活中，也可以藉由简单的动作和呼吸，达到运动的效果。如果你是个懒得固定运动，或是没有多余预算付学费上课的准妈妈，接下来的运动方法，一定要学起来喔！ 散步、走路、逛街、搭车、上班，这些可算是孕妈咪   Time: 2007-07-29 08:47:18

	孕妇游泳利弊 　     浏览：30
	[摘要]：孕妇就不能游泳吗？国外不是还有专门为孕妇开设的游泳医院吗？李芳带着这些疑问来到了医院，宁夏妇幼保健院妇产科的魏主任告诉她，游泳对于怀孕４个月以上的健康孕妇来说，就像散步、做操一样，都是比较好的锻炼方式。 比较陆上运动，孕妇在水中运动的好处是   Time: 2007-07-29 08:46:15

	孕期不宜过度静养 　     浏览：26
	[摘要]：有些妇女怀孕后十分害怕早产或流产，因而活动大大减少，不参加文体活动，甚至从怀孕起就停止做一切工作和家务，体力劳动更不敢参加。其实，这样做是没有必要的，对母婴健康并不利，甚至有害。 当然，孕妇参加过重的体力劳动、过多的活动和剧烈的体育运动是不   Time: 2007-07-29 08:45:15

	孕妇运动健身      浏览：26
	[摘要]：孕妇骑车须注意以下几点： 1、要骑女式车以利上下车方便。 2、调整车座的倾斜度、让车座后边稍高一些，并套上一个厚实柔软的座套。 3、骑车时活动不要剧烈，这样易形成下腹腔充血容易导致早产、流产。 4、骑车时间不宜过长，外出购物不要负荷太重； 5、骑车   Time: 2007-07-29 08:41:58

	孕晚期运动健康     浏览：98
	[摘要]：自孕7个月起，子宫已过度膨胀，宫腔内压力已较高，子宫口开始渐渐的变短，孕妇负担也较重：如浮肿、静脉曲   Time: 2007-04-21 02:32:57

	临产前的准备：下蹲运动     浏览：84
	[摘要]：开始时你会感到完全蹲下有些困难，所以可以先扶着椅子练习。两脚少许分开，面对一把椅子站好，保持背部挺直   Time: 2007-04-21 02:32:27

	临产前的准备：盘腿坐练习     浏览：69
	[摘要]：保持背部的挺直坐下，两腿弯曲、脚掌相对。尽量靠近你的身体，抓住脚踝，用两肘分别向外压迫大腿的内侧，使   Time: 2007-04-21 02:31:56

	临产前的准备：骨盆底的肌肉锻练     浏览：55
	[摘要]：骨盆底的肌肉是支撑肠、膀胱以及子宫的肌肉。怀孕后这些肌肉会变得柔软且有弹性，由于胎儿的重量，会感到   Time: 2007-04-21 02:31:21

	怀孕晚期，孕妇的活动运动     浏览：61
	[摘要]：到了怀孕晚期，孕妇的行走、睡眠等等日常活动都会受到宝宝的影响，为了保证孩子的健康成长和维护孕妇自身的   Time: 2007-04-21 02:30:50

	孕早期运动健康     浏览：36
	[摘要]：怀孕的头3个月，因胎盘尚未完全形成，维持妊娠的激素水平不稳定，容易发生流产。因此这个阶段应适当注意休   Time: 2007-04-21 02:30:20

	孕中期运动健康     浏览：47
	[摘要]：孕中期(13~28周)胎盘已经形成，宫内情况相对稳定，已经度过了早孕流产的危险，可以进行适度的活动与运动，   Time: 2007-04-21 02:29:47

	冬季须防妊高症     浏览：42
	[摘要]：随着冬季的来临，气温逐渐下降，孕妇妊高症的发生率也随之逐渐增高。孕妇冬季须防妊高症。妊娠高血压综合   Time: 2007-04-21 02:29:12

	孕产期如何健美形体     浏览：47
	[摘要]：殷殷期盼十个月，美丽的小生命终于诞生，升为人母的昌悦之心，有时却难以承受自己臃肿走样的身形。媒体上不   Time: 2007-04-21 02:27:57

	孕十个月运动健康     浏览：45
	[摘要]：自孕7个月起，子宫已过度膨胀，宫腔内压力已较高，子宫口开始渐渐的变短，孕妇负担也较重：如浮肿、静脉曲   Time: 2007-04-21 02:27:29

	孕期指南：夫妻体操指导     浏览：42
	[摘要]：孕妇体操夫妻操介绍 孕妇保健操的运动会改变人的心情，还可以预防妊娠肥胖。准妈妈准爸爸一起做运动可以增   Time: 2007-04-21 02:26:54

	孕期保健与生殖道畸形     浏览：39
	[摘要]：小兰姑娘近来总感觉到肚子痛。而且，这种肚子痛是有其特点的，也就是它有周期性，在一个月中，总有那么几天   Time: 2007-04-21 02:23:00

	绳操帮你塑造纤细双臂     浏览：43
	[摘要]：夏季来临，许多人希望自己拥有纤细修长的双臂。不如试试绳操吧，让它帮你消耗脂肪！ 专业的弹力绳，细软、   Time: 2007-04-21 02:22:18

	准妈妈的美容健康澡     浏览：45
	[摘要]：经过忙碌的一天之后，洗个澡不只能使身体保持清洁，还能促进血液循环、消除疲劳。尤其是孕妇，身体的新陈代   Time: 2007-04-21 02:21:46

	怀孕期正常工作注意.     浏览：56
	[摘要]：一面怀孕、一面工作已成为大部分成熟女性的一段难忘经历，公众人物所做出的榜样也在勉励她们，杨澜、吴小莉   Time: 2007-04-21 02:21:15

	孕妇锻炼应注意方法     浏览：57
	[摘要]：妇坚持锻炼会给自己带来良好的自我感觉，能防止背下部疼痛，增强骨盆肌肉，既有利于自己，也对腹内的胎儿有   Time: 2007-04-21 02:17:43

	准妈妈出游的安全准备　图     浏览：71
	[摘要]：眼下正值阳春三月，相信很多人都会出去游玩，作为准妈妈的你，可一定得留意了。 还是去年春天听朋友说的，   Time: 2007-04-21 02:16:38

	孕期乳房的护理     浏览：314
	[摘要]：每天早晚各一次，可于沐浴时做（至少一次）。 用温水毛巾擦肥皂，由乳头开始环形磨擦至整个乳房往返约十次   Time: 2007-04-21 02:16:10

	孕期运动的理由     浏览：76
	[摘要]：怀孕啦！尤其对于婚后不久，而且又渴望生个小宝宝的年轻女性来说，真是个莫大的喜讯！于是肚子里的宝宝还没   Time: 2007-04-21 02:15:20

	孕妇皮肤痒     浏览：185
	[摘要]：造成孕妇皮肤痒的原因有很多，如皮肤症、皮疹、中毒性皮肤疹、丘疹性皮肤炎，都可能造成孕妇皮肤发痒。 皮   Time: 2007-04-21 02:13:35

	孕妇应该比一般人多休息多少呢？     浏览：327
	[摘要]：孕妇究竟应该比一般人多休息多少，采取何种休息方式，是否参加体育锻炼，以何种方式 运动为宜，这要因人而   Time: 2007-04-21 02:11:36

	孕妇沐浴要小心呀     浏览：385
	[摘要]：妇女 怀孕 以后，由于机体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此，孕妇比   Time: 2007-04-21 02:10:57

	孕妇骑车应注意什么     浏览：239
	[摘要]：只要活动度适宜、在妊娠初、中期。骑自行车仍为一种比较好的运动方式。但须注意以下几点： 1、要骑女式车以   Time: 2007-04-21 02:10:24

	夏季孕妇装DIY     浏览：499
	[摘要]：孕妇装自己动手做 现在的准妈妈们，都希望在不影响宝宝发育的条件下，使自己打扮的漂亮一些。孕妇装的特点   Time: 2007-04-21 02:09:51

	什么时候开始穿孕妇装     浏览：1564
	[摘要]：有些准妈妈怕穿孕妇装不好看，所以一直推后不肯穿孕妇装，这样对宝宝是不利的。 正常情况下，四五个月的时   Time: 2007-04-21 02:09:22

	冬季孕妇装图片     浏览：6728
	[摘要]：   Time: 2007-04-21 02:08:43

	冬季孕妇装图片（二）     浏览：1647
	[摘要]：   Time: 2007-04-21 02:07:18

	孕妇操     浏览：369
	[摘要]：先了解这套孕妇保健操的注意事项： 1、开始时不要勉强自己，做操次数可依身体状况而定，以后可逐日增加运动   Time: 2007-04-21 02:06:07